Gym 74
Trainen
Van schema naar training naar voortgang, zonder gedoe onderweg.
Maak je eigen schema of kies een standaardschema
Kies een standaardschema dat is samengesteld door professionele atleten, of maak je eigen schema in Excel en upload het. Bij een upload leest de app de dagen, oefeningen en sets uit en vraagt eerst om bevestiging van de koppeling met de oefeningencatalogus. Eén schema is tegelijk actief.
Een weekagenda
Je actieve schema verdeelt zich over de week. Vanuit de agenda start je een training, of je begint een losse training zonder schema.
Log je sets
Vink sets af, met het vorige gewicht als voorzet. Een sessieklok en een rusttimer lopen naast elkaar door. Wat je tijdens een training aanpast geldt alleen voor die training, niet voor je schema.
Records en voortgang
Na afloop zie je je persoonlijke records: zwaarste gewicht, volume en geschatte 1RM. Daarna groeit je voortgang: grafieken per oefening, lichaamsgewicht en metingen, en met Basic of Pro ook progresfoto's.
Ook in de sportschool zonder bereik
Sets loggen werkt zonder verbinding. Een lopende training hervat je na het sluiten van de app.